Вело Школа

[semona]

13\13

Анонас последней Велолекции этого сезона!

Лекция №13 (13 апреля)

Тема лекции: "Организация вело путешествия: планирование, построение маршрута, организация. Личное и общественное снаряжение. Тактика движения. Особенности питания. Организация лагеря"

План:
1. Планирование, построение маршрута, организация группы.
2. Личное и общественное снаряжение.
3. Тактика движения в группе.
4. Особенности питания в велопутешествии.
5. Организация лагеря или поиск жилья.

Лектор: Икранов Алексей (SKIF), Борецкий Александр (CHEREPaha), Лукашин Александр (Alexander), Коломиец Виталий (Explorer), в\к "Xbike"

Дата: 13 апреля (Среда)
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402

Если не найдете аудиторию, звоните 0661495720 Наташа.

[semona]

В этом сезоне планируется продолжить работу Велошколы.

На данный момент, для открытия велосекции, разыскиваются действующие и потенциальные руководители, готовы набрать и водить велогруппу.

Также приглашаются инициативные, могущие и умеющие читать лекции ребята Если вы хотите поделиться совим опытом - пишите!
Также интересны ваши мысли по работе велошколы сезона 2010-2011. Замечания, критика, комментарии, предложения

[semona]

НОВЫЙ СЕЗОН (2011-2012)
-------------------------------------------------------------------
ЛЕКЦИЯ № 1 (5 октября)

Тема лекции: "Правила Дорожного Движения (ПДД ) Украины для велосипедистов. Особенности движения: в колонне, автотрассы, пересеченная местность, в темное время суток"

План:
1. Тротуары. Пешеходы. Бровки. Качество покрытия. Стекла.
2. Необходимость знания общих ПДД велосипедистами (адекватность на дорогах, понимаемость велосипедиста автомобилистами).
3. Алкоголь и дорога. Антиспирт.
4. Незнание или игнорирование автомобилистами ПДД, применительно к велосипедистам.
5. Дороги. Условная линия слева. «Невидимость» велосипедиста
6. Движение как можно ближе к бровке (почему? Помехи - ливневки, стекла)
7. Маневры. Указание поворотов. Оценка понимаемости маневра.
8. Объезд припаркованных машин (опасности: машины слева, открывающиеся двери, объезд справа – те же двери) объезд нескольких машин по прямой, остановка в случае необходимости, пережидание, объезд по тротуару.
9. Перекресток. Поворот налево, направо.
10. Подрезка поворачивающими направо
11. Машины из двора, с примыкающих дорог, встречные в левом повороте.
12. Мнимая агрессия. Человеколюбие. Желание большинства на дорогах – безаварийность.

Лектор: Коломиец Виталий, в\к "Xbike".
Дата: 5 октября (Среда)
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402

[semona]

2011. Практика №1 (1 октября - Пуща Водица)

Тема практики: "Первое знакомство. Пуща Водица"

План:- первое знакомство участников Вело Школы .
- прогулка на велосипедах по осенней Пуще Водице.
- глазение на страусиные бега.
- настройка вела к поездке, езда в группы, движение в коллоне
- передачи, что это такое

Инструктор: Александр Щербатей.
Дата: 1 октября (суббота)
Маршрут: Площадь Гонсалеса - Пуща Водица - Горенка - Мощун - Новые Петровцы - Вышгород - Финиш (детали есть тут http://www.velokiev.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=76335)
Сбор: с 9:00 Площадь Гонсалеса (500 м на север от пл. Шевченка, перекресток новой окружной и Вышгородской трассы))
Старт: 9:10
Ориентировочное время финиша: 18:00 - 19:00
Финиш: Оболонь либо пл. Шевченка.
Темп: средний, ниже среднего, в общем по последнему. По лесу 15-18 км/ч.
Километраж: 50-60 км (по состоянию группы)
Покрытие: преимущественно грунт

Брать с собой:
- минимальный велоремнабор (насос, 1 зап. камера)
- минимальную аптечку (зеленка, вата, бинт).
- питьевая вода (0,5-1л)
- дождевик
- деньги на личные траты (мазагины и прочее)

Координаты для связи:
096 942 5551 Дима
068 128 1545 Саша

[semona]

Важно!!!
Уважаемые слушатели ВелоШколы. В этом году будет вводиться пропускная система на лекции, а точнее в 24 корпус КПИ. Это не наше желание, а бюрократическое новшество, с которым увы нашему клубу справиться не удалось.
Поэтому, если вы будите ходить на лекции, планируете посещать какие то лекции, просто думаете что возможно на какую то одну все же да пойдете – ЗАПИШИТЕСЬ! Пока что прошу присылать ваши ФИО мне на емейл semonaСАБАКАКОТonline.ua

ЗЫ: и не нужно думать что это сбор базы для спама )). Просто будьте готовы, что на лекцию вас банально не пустят вахтеры 24 корпуса.

[semona]

Лекция №2.

Регистрация на лекцию обязательно! - следует указать ФИО (укр)
При регистрации менее 15 человек, лекция отменяется!

Тема лекции: "Велоспец снаряжение: рюкзак, багажники и проч. Дополнительное оборудование. Вело экипировка и ее особенности. Транспортировка и упаковка велосипедов. Личное и общественное снаряжение в велопоходе"

План:
1. Типы велосипедов. Велосипед для велопохода.
1.1. Выбор диаметра колеса: 26 или 28 дюймов?
1.2. Извечный вопрос: Диск или Ви-брейк?
1.3. Итого: Велосипед для велопохода.

2. Подбор велобагажника, велорюкзака и велочехла.
2.1. Типы багажников.
2.2. Материал багажников
2.3. Способы крепления багажников
2.4. Велосипедный рюкзак
2.4.1. Однообъемные велорюкзаки.
2.4.2. Mногообъемные рюкзаки.
2.5. Штормовой Велочехол.

3. Дополнительное, но необходимое, оборудование
4. Личное и общественное снаряжение.
4.1. Личное снаряжение.
4.2. Общественное снаряжение.
5. Транспортировка и упаковка велосипедов.
6. Экипировка велосипедиста. Основные отличия от повседневной и пешеходной одежды.
6.1. Обувь и защитные элементы экипировки.
7. Заключение.

Будут представлены наглядные материалы.

Лекторы: Усенко Антон (Comrade), в\к "Xbike"

Дата: 26 октября(Среда)

Время: 19.00

Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402

Если ненайдете аудиторию, звоните 0969425551 Дима, 0661495720 Наташа.

[semona]

2011: Лекция №5 (16 ноября)

Тема лекции: "Медицинские аспекты: водно-солевой баланс, посадка, каденс, техника езды и
педалирования. Особенности комплектации вело аптечки."

План:
1. Вступление.
2. Питьевой режим
2.1. Солевой баланс
2.2. Питательные вещества и способы их восполнения.
3. Здоровая техника езды на велосипеде
3.1. Посадка
3.2. Педалирование
3.3. Каденс
3.4. Дыхание
3.5. Сердцебиение
4. Особенности комплектации вело аптечки
5. Вопросы и ответы.

Лектор: Москаленко Максим (Maxud), в\к "Амигос".
Дата: 16 ноября (Среда)
Время: 19.00

Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 406

Если ненайдете аудиторию, звоните
096 942 5551 Дима
0661495720 Наташа.

[semona]

2011: Лекция №6 (21 декабря)

Регистрация на лекцию обязательно! - следует указать ФИО (укр)
При регистрации менее 15 человек, лекция отменяется!

Тема лекции:"Аспекты безопасности вело путешествий. Несчастные случаи и как их избежать"

План:
1. Состояние велосипеда, оборудование и регулировка
2. Экипировка
3. Правила дорожного движения
3.1. Перекрёстки
3.2. Сложные условия
3.3. Интенсивное движение
4. Преодоление препятствий
5. Дорожное покрытие
6. Маневрирование
7. Темп движения
8. Типичные ДТП с участием велосипедистов
9. Скатаность группы

Лекторы: Удовиченко Михаил.
Дата: 21 декабря (Среда)
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 406

Если ненайдете аудиторию, звоните
096 942 5551 Дима
0661495720 Наташа.

[semona]

2012: Лекция №7 (1 февраля)
Тема лекции: "Медицина у поході, велотравматологія"

Лекция будет проходить в формате вопрос-ответ

Лекторы: Москаленко Максим (Maxud), в\к "Амигос".
Дата: 1 февраля (Среда).
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 406

Если ненайдете аудиторию, звоните
096 942 5551 Дима
0661495720 Наташа.

[semona]

2012: Лекция № 10 (21 марта)

Регистрация на лекцию обязательно! - следует указать ФИО (укр)
При регистрации менее 10 человек, лекция отменяется!

Тема лекции: "Веловыезды выходного дня: планирование, подготовка, реализация "

План:
1. Планирование поездки: выбор р-на, разработка маршрута, логистика транспортных сообщений.
2. Сбор группы, общ. и личное снаряжение, распределение сфер обязанностей.
3. На маршртуте: тактика передвижения, особенности поведения для руководителя и участников.
4. Безопасность путешествия.

Лектор: Максим Москаленко (в\к "Амигос")

Дата: 21 марта (Среда)
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402\406

Если ненайдете аудиторию, звоните
096 942 5551 Дима
0661495720 Наташа.

[semona]

2012: Лекция №7 "Велоснаряжение..."(22.11.12)

Тема лекции:
"Велоснаряжение: рюкзак, багажники и проч. Дополнительное оборудование. Вело экипировка и ее особенности, транспортировка и упаковка велосипеда "
Лектор: Руслан Куконеску (rusved)
Дата: 22 ноября
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402\406

[semona]

2013: Лекция №11 "Поход - планирование, построение маршрута, организация"(06.02.13)

Тема лекции: "Поход - планирование, построение маршрута, организация. Распределение обязанностей в группе. Обязанности руководителя похода"
План:
1. Организация однодневных покатушек:
- Идея и выбор формата поездки.
- Планирование, разработка трека.
- Набор учасников, организация мероприятия.
2. Организация 2-3 дневных ПВД:
- Идея и планирование путешествия.
- Разработка маршрута, логистика трансфера.
- Набор учасников, распределение обязанностей.
- Планирование графика движения, биваков.
3. Организация многодневных походов:
- Идея и планирование путешествия.
- Разработка маршрута, консультации и МКК.
- Набор учасников, распределение обязанностей.
- Планирование графика движения, биваков.
- Нужные мелочи (регистрации, особенности выбранного региона и прочее).
4. Выводы, отчеты, обратная связь и кому это нужно.

Лектор: Ната Симончук
Дата: 6 февраля.
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402\406

[semona]

2013: Лекция №12 "Медицинские аспекты: водно-солевой баланс, посадка, каденс, техника езды и педалирования"(06\13.03.13)

Тема лекции: "Медицинские аспекты: водно-солевой баланс, посадка, каденс, техника езды и педалирования"

Лектор: Максим Москаленко
Дата: 6\13 марта.
Время: 19.00
Место: 24 корпус НТУУ "КПИ" (Спорткомплекс), 4 этаж (левая лестница), ауд. 402\406.

[semona]

2013: Лекция No.13 "Питание в походе: примеры разных подходов"

21.03.2013 (O) Питание в походе: примеры разных подходов

Примеры разных подходов к питанию в походе: калорийность продуктов, минимально допустимое количество потребляемых калорий в сутки при активной физической нагрузке, весовая политика продуктовой раскладки.
Практические примеры разных продуктовых раскладок: что выбрать, тушенку в жестяных банках или сублимировнное мясо. Сублимированные продукты в домашних условиях. Салат на обед, компоты, узвары, борщи из рюкзака - это реально!

Лектор: Татьяна Моянская (мастер спорта по спортивному туризму, руководитель горных походов 5 к.с., опытный завхоз!)

Сбор: 18:50 ул.Полевая 38/1, 24 корпус, 4 этаж, ауд.406.
Старт: 19:00
Время финиша: 21:00
Километраж: 2 часа
Брать с собой: Тетрадка, ручка, чай в термос